Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
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62.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1372 kcal
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Fat: 37.61g | Prot: 104.96g | Carbs: 161.77g.
Breakfast: 상추, 배추김치, 베스틱 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛, 멸치볶음, 햇반 매일잡곡밥. Lunch: 맛있닭 양송이곤약볶음밥&스팀닭가슴살 고추맛, 상추, 토마토, 굽네몰 저나트륨 닭가슴살 후랑크. Dinner: 방울 토마토, 맛있닭 연근우엉밥&스팀닭가슴살 마늘맛, 상추, 굽네몰 저나트륨 닭가슴살 후랑크. Snacks/Other: 네스카페 크레마 인텐소 아메리카노, 프레드 프로틴 케이크 모카. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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