Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
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89.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1651 kcal
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Fat: 43.73g | Prot: 134.30g | Carbs: 177.24g.
Breakfast: Nutella Nutella, Manteiga de Amendoim, Panrico Pão de Forma, Delta Café, Gresso Leite Meio Gordo. Lunch: Pudim de Ovos, Ervilhas Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Limonada de Baixas Calorias, Pingo Doce Iogurte de Aromas (Coco, Tutti Fruti, Banana, Morango) PINGO DOCE, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ervilhas Cozidas. Snacks/Other: Pingo Doce Skyr Morango e Framboesa, Pingo Doce Pipocas Doces. more...
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1374 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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