Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
60 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2247 kcal
|
Fat: 121.61g | Prot: 74.97g | Carbs: 226.78g.
Breakfast: Wellness Хлебцы в Шоколадной Глазури, Малина. Lunch: Гречка Отварная, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яичный Омлет, Помидоры, Дым Дымыч Сардельки с Говядиной. Dinner: Лента Хлебные Палочки Томат и Садовые Травы, Фамильные Колбасы Колбаса Сырокопченая Тирольская, Ржаной Хлеб, Обычное Пиво, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Петродиет Батончик Шоколадный Брауни со Стевией. more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rudy1984's Weight History
|