|
Я в печали.
Первый день на интервальном голодании принес +400гр.
Завтрак был в 8-30,перекус фруктами в 12,обед в 17-30.
Калории около 1500.Схема 8/16
С сегодняшнего дня буду точно их считать
Мб у кого-то есть опыт ИГ?
|
92.2 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 41.35g | Prot: 79.05g | Carbs: 183.70g.
Breakfast: Арахис, Морозпродукт Мороженое 20 Копеек, Славянские Традиции Молоко 2%, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Сыр Тильзитер, Руккола, Помидоры, Нарезанная Ветчина, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Lunch: Зефир, Алми Багет Итальянский, Помидоры, Лук, Кабачки, Куриное Филе. Snacks/Other: Зефир, Черешня, Абрикос. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|