mungkin massa ototnya bertambah kak
10 Jul 20 by member: icha agnes
|
jgn baper sama timbangan kak.. kalo badan mengecil tp bb naik tandanya masa otot kakak yg naikk, bukan lemaknyaaa.. 😍😍
10 Jul 20 by member: guspita sari
|
itu tandanya massa otot kakak naik. bagus kak klo massa otot yg naik. semakin gede massa otot semakin cepet buat bakar kalori.
10 Jul 20 by member: agustinahayanti
|
10 Jul 20 by member: PejuangDietSehat73
|
syukurlah aq Tak sendirian 😭
10 Jul 20 by member: adelle madison
|
posting aj kak, mgkin masa ototnya yg naik...ttap smgattt 💪🏻
10 Jul 20 by member: interedelweis
|
iyahh saama dong, aku pun begitu baju dan celana sedikit longgar tapi badan kek gak ngefek apa2 bb nya
kira2 kalo kayak gitu bisa turun gak yaa timbangan
11 Jul 20 by member: auliaputrisafitri
|
jgn jadikan bb jadi patokan satu2nya keberhasilan diet.. lha itu baju lbh longgar berarti lingkar tubuhnya mengecil..
11 Jul 20 by member: Adryan.N
|
alhamdulillah ada temenyaaa
11 Jul 20 by member: tiaradwinuriyanti
|
Ternyata bukan aku aja..celana dan baju udh lebih longgar, lebih enak dipakai g usah banyak tahan napas. Aku olahraga pake dumbbell + olahraga perut dan rajin squat. Makan juga dibawah 1700kal. BMR 1400 TDEE 1700. Aku makan di 1500 1600.. emang baru mulai diet jd bertahap nguranginnya..mudah2an ada progress. Makasih kakak2..
11 Jul 20 by member: dinarosma
|
@dinarosma : nah seneng banget ada yg komen makannya diatas bmr dibawah tdee.. 😁👍
Kesel bgt barusan mbaca komen2an yg bilang makan dibawah bmr dgn alasan udah gak sanggup makan lagi.. 😂
11 Jul 20 by member: Adryan.N
|
lemak mu berubah jadi otot
11 Jul 20 by member: hannikaila
|
berarti massa ototnya naik.. jangan terlalu terpaku sama timbangan.. tapi liat perubahan bentuk fisik aja.. klo bentuk badan berubah jd lbh ramping dan wajah jd lbh seger berarti diet mu berhasil..
11 Jul 20 by member: mutiara007
|
11 Jul 20 by member: nirmarahayu
|
mgkn krn byk olah raga..masa otot naik....
kalo saran sy.. kurangi olah raga dulu kecuali olah raga ringan..defkal aja smp tubuhmu capai bb yg diharapkan...br olah raga rutin
11 Jul 20 by member: JAYSH AHMAD
|