Səmədli^_^'s Journal, 10 Jul 20

1 heftede chole ting edim.Bu da ferq etmese buraxacam basini👎😭
60.6 kg Lost so far: 5.4 kg.    Still to go: 0.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 July 2020:
739 kcal Fat: 30.41g | Prot: 15.76g | Carbs: 101.69g.   Breakfast:  Patatesli Poğaça, Servelant Kolbasa,  Beyaz Ekmek. Lunch:  Karpuz,  Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Lays Lays,  Sade Kek, Nescafe Кофе 3В1 Coconut, Alpen Gold Alpen Gold Белый Шоколад . more...
77 kcal Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...
Gaining 0.9 kg a Week

2 Supporters    Support   

Comments 
O nədi?  
10 Jul 20 by member: Sabb Tagiyev
you toube ye yazin chole tink.Ariqlamaq ucun idman videolari var.instagram da da var 
10 Jul 20 by member: Səmədli^_^
Salam? narazisiniz?🤭1 kq artima gore deirsiz???ola bilsin ezele kutleniz artib oda cekide artim verib)) gozle gorunmur neticeniz? 
11 Jul 20 by member: Sleyla01
@Sleyla01 salam sadece terezi deyil beden olculerimde qalxir.keyseriyye yarasi 96sm olub 92 ye duwmuwdu.sine 95sm idi 98.5 olun yene😢😭 
11 Jul 20 by member: Səmədli^_^
Salam.Mənim də çəkimdə 1kq artım olub amma özümü daha yüngül və yaxşı hiss edirəm.Buna görə də bu 1kilonu burada qeyd etməmişəm.Hər gün tərəziyə çıxıb özünüzü ruhdan salmayın.Az da olsa şəkərdən istifadə edirsinizsə şəkəri buraxmanızı tövsiyə edirəm.Özünüzü qətiyyən ruhdan salmayın bədən ölçülərinizi müqayisə edin.Uğurlar 
11 Jul 20 by member: meryemn.2020
@meryemn.2020 salam.Teziq prablemim var wokalad istifade etmesem awagisi 55e yuxarisi 90 qeder duwur...Heftede 1 defe cixiram tereziye.neynim bilmirem😔 
11 Jul 20 by member: Səmədli^_^
Ruhdan duwmeyin piy qati tam erimeyib altinnanda ezele ikiwaf edir die olculer ola bilsin artir.Siz caliwin kardio daha cox edin terleyin,seherler kardio edin idmani axwam terefi edin.Menimde cekim 2 3 gundu iliwib qalib 🤦🏻‍♀️idman etmirem 4 gundu,edim gorek ceki duwecekmi🤷🏼‍♀️ 
12 Jul 20 by member: Sleyla01
Tamam meslehetiniz ucun cox sag olun @Sleyla1❤ 
12 Jul 20 by member: Səmədli^_^
Səmədli Allah şəfa versin.Şokoladı Bitter istifadə etsəniz problem deyil.Bəlkə də əzələ yığmısız  
12 Jul 20 by member: meryemn.2020
Tamam #meryem.2020 
12 Jul 20 by member: Səmədli^_^

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Səmədli^_^'s Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.