|
Вот я заметила чёткую взаимосвязь... когда кушаю на 1700(мой дефицит), вес ползёт вниз. Когда не доедаю необходимое количество ккал и ем ~1000, вес стоит, а иногда и ползёт вверх. Вывод: чтобы худеть нужно сытно есть😎
|
60.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1118 kcal
|
Fat: 43.46g | Prot: 49.52g | Carbs: 137.44g.
Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, DopDrops Изолят Сывороточного Протеина, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Острые Чикен Макнаггетс (9). Dinner: Арбуз. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|