Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 98.03g | Carbs: 125.30g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Петрофаск Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Черешни, Абрикос, Гуляш из Свинины, Кабачок. Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Капитан Сильвер Витаминизированный Кокосовый Батончик, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Шампиньоны, Fish House Филе Трески, Кабачок. Snacks/Other: Семена Льна, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яблоко Зеленое, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
зумба - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nkrupskaya's Weight History
|