Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
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67.8 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1606 kcal
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Fat: 88.54g | Prot: 123.54g | Carbs: 78.09g.
Breakfast: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Cozido. Lunch: Ovo Cozido, Couve Refogada, Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Mozzarella, Wessel Hambúrguer de Costela. Snacks/Other: Amêndoas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Max Titanium Top Whey 3W Brigadeiro, Serramar Iogurte Natural Integral, Nespresso Café, Lacta Bis (7g). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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ci.brito's Weight History
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