|
Bu kadar verebileceğimi hiç düşünemezdim en başta ama yavaş yavaş bir şekilde olacak. Atanırsam zayıf bir öğretmen olacağım.
|
115.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 31.99g | Prot: 49.52g | Carbs: 230.35g.
Breakfast: Algida Maraş Usulü Donduş, Fırında Mücver, Yoğurt Çorbası. Lunch: Beyaz Leblebi, Kayısı, Salça, Beyaz Ekmek, Şekersiz Türk Kahvesi, Nar Ekşisi. Dinner: Domatesli Makarna, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Yeşil Çay, Algida Twister, Beyaz Leblebi. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
07 Jul 20 by member: ''Asya''
|
çok teşekkür ederim inşallah :)
07 Jul 20 by member: kaderak4515
|
İnşallah. Rabbim herkesin gönlüne göre versin :)
07 Jul 20 by member: Sedanur1881
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaderak4515's Weight History
|