Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
50.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 52.18g | Prot: 51.29g | Carbs: 174.44g.
Breakfast: Π’ΠΈΡΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Π’ΠΈΡΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΈΡΠΎΠ³ "Π―Π³ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΠΎΠ»ΡΠ½Π°", ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΠΈΡΠ½ΠΈ, ΠΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. Lunch: ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ-ΠΠΈΡΠ½Ρ, ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡ Π₯Π»Π΅Π± Ρ ΠΡΡΡΠ±ΡΠΌΠΈ, Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° Π‘Π±ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΡΡΠ½Π°Ρ, Π§Π΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ. Dinner: SPAR ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌΡ ΠΈΠ· ΠΠΈΡΠ½ΠΈ, ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡ Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ° Ρ ΠΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ. Snacks/Other: ΠΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΡΠΈΠ΄ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ 2,7%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KoreMary🐸's Weight History
|