Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1019 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 92.15g | Carbs: 19.21g.
Breakfast: Iberica Оливковое Масло, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Махеевъ Хрен Столовый, Перекресток Горчица Домашняя, Кофе (из Молотых Зерен), Петрушка, Яйцо Куриное, Огурец, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Укроп, Говядина Постная. Lunch: Огурец, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Авокадо. Dinner: Говядина Постная, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|