공복1만보. 유난히 힘듬. 생리시작 1일1식은 그만. 2식으로 변경 저탄수 비율과 칼로리 조절 신경써야함 케톤검사(붉은색)
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70.1 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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489 kcal
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Fat: 23.28g | Prot: 24.38g | Carbs: 47.09g.
Lunch: 토마토스튜(7월4일만든것), 피그인더가든 랜치드레싱, 베이컨, 블랙 올리브, 코스 또는 로메인 상추, 방울 토마토. Dinner: 청정원 만능비빔장, 해초미인 해초미인. Snacks/Other: 수박. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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