Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 49.75g | Prot: 89.82g | Carbs: 133.77g.
Breakfast: Клубника, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Будем Здоровы Творог 5%, Valio Сметана 42%. Lunch: Арбуз, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Будем Здоровы Творог 5%, Клубника. Dinner: Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Арбуз, Valio Сметана 42%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Рис Вареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная. Snacks/Other: Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
бег 6,74км - 44 minutes, Resting - 16 hours and 11 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katya.191197's Weight History
|