|
week 5 keto -0 kg 😕 1e 4weken ging goed, zou me lichaam wennen aan keto? en moet ik misschien mijn cal inname gaan minderen?
|
115.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 40.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 111.40g | Prot: 42.05g | Carbs: 41.52g.
Breakfast: AH Blauwe Bessen, Campina Halfvolle Milde Yoghurt. Lunch: Gerookt of Gezouten Spek, AH Kropsla, Zaanse Mayonaise, Komkommer (met Schil), Augurken, Salami. Dinner: AH Snijbonen, Bloemkool, Braadworst. Snacks/Other: Pecannoten, Alesto Italian Hazelnuts, Lindt Excellence 85% Cacao. more...
|
steady weight
|
 Comments
Iedere 5 kilo je bmr en je macro's opnieuw berekenen.
Maar zoals bij ieder dieet, moet je minder eten dan dat je verbruikt.
En het is geen wonder dieet hoor.
Je valt vooral in het begin snel af.
Doorzetten, je word beloond
06 Jul 20 by member: keto_danny
|
Bedankt je bericht, ik heb meteen mijn bmr gecheckt en dat zit goed. Idd volhouden is het belangrijkste, dus we gaan gewoon door, volgende week weer een nieuw weegmoment💪
06 Jul 20 by member: lilmissy2757
|
Heel goed, af en toe een plateau is heel normaal.
Doorzetten is het belangrijkste.
06 Jul 20 by member: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilmissy2757's Weight History
|