Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
76 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1356 kcal
|
Fat: 56.21g | Prot: 95.46g | Carbs: 118.62g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Морковь по-Корейски , Лечо. Dinner: Яшкино Вафли Ореховые, Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры Черри, Сметана, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Горчица. Snacks/Other: Агуша Творог Детский 4,5%, Хачапури ПП, Апельсин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|