Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
|
67.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1102 kcal
|
Fat: 42.66g | Prot: 52.33g | Carbs: 134.56g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Kuru Kayısı, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Zeytin, Namet Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, Besaş Tam Tahıllı Ekmek. Lunch: Tarçın, Sek Tam Yağlı Süt. Dinner: Çoban Salatası, Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna. Snacks/Other: Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Türk Kahvesi. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esoshe_ecca's Weight History
|