Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
71.6 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 53.84g | Prot: 114.19g | Carbs: 143.24g.
Breakfast: Черешня, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, Магнит Манго, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Wasa Хлебцы с Розмарином, Иван-Поле Конфитюр Манго, Сырники. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Шпинат, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны со шпинатом, Запеченная или Жаренная Рыба, Kuc Лёгкий Сыр Брынза. Dinner: Сметанин Ряженка 4%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Огурец (с Кожурой), Черешня, Креветки (Вареные или на Пару), Жареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Клубника, Kamis Корица Молотая, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Магнит Манго, Cornex Батончик-Мюсли Клюква, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Яйцо Варёное, Болгарский Перец. more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 53 minutes, Resting - 17 hours and 7 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|