Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
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88.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2455 kcal
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Fat: 84.49g | Prot: 166.63g | Carbs: 271.27g.
Breakfast: Cafezinho, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pachá Amendoim Torrado e Moído , Sementes de Linhaça, Piracanjuba Leite Integral. Lunch: Dona Rosa Feijão, Peixe Grelhado, Suco de Laranja Natural, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Suco de Laranja Natural, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca. Snacks/Other: Prezunic Queijo Prato, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Elma Chips Lay’S Batata Clássica, Minnas Biscoito de Polvilho, Leite Integral, Leite com Chocolate (Integral), Quaker Aveia em Flocos. more...
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2969 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Hiking - 25 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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