|
30 секунд удовольствия, потом всю жизнь на жопе и так сложно и долго покидает тебя
|
52.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2332 kcal
|
Fat: 92.84g | Prot: 189.39g | Carbs: 195.01g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Клубника, Простоквашино Молоко 0,5%, Лепелька Сухое Обезжиренное Молоко, Ляховичок Творог 2%, Можелит Желатин Пищевой, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Пан Крупка Кукурузный Крахмал, Брест-Литовск Кефир 1%, Яйцо Куриное, Смаката Семена Чиа, Морковь. Lunch: Сухие Жареные Орехи Кешью, Доктор Граин Хлебцы Медовые, Майонез, Виталад Батончик "Протеиновый с Малиной", Жульен с Курицей и Грибами, Гречневая Каша. Dinner: Яичный Белок, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Простоквашино Молоко 0,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Брест-Литовск Кефир 1%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|