Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2013
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81.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1505 kcal
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Fat: 61.67g | Prot: 80.73g | Carbs: 146.78g.
Breakfast: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Adoçantes, Café Expresso, Manteiga, Pingo Doce Leite Magro, Pão Branco. Lunch: Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango com cerveja com cogumelos. Dinner: Damascos ou Alperces. Snacks/Other: Limiano Queijo Amanteigado, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Continente Iogurte Líquido Magro Morango e Cereais, Jesuíta. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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