Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
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80.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1826 kcal
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Fat: 30.16g | Prot: 181.89g | Carbs: 203.10g.
Breakfast: ゆで卵, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン しっとりおいしいロースハム, コーヒー, ゆで卵, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Lunch: トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Dinner: ゆで卵, セブンイレブン ざる蕎麦. Snacks/Other: isey SKYR イーセイスキル ストロベリーピーチ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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