Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
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82 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1402 kcal
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Fat: 65.32g | Prot: 53.24g | Carbs: 155.87g.
Breakfast: Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado. Lunch: Spoleto Molho Caeser, Alface, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Dinner: Qualitá Amêndoas sem Casca, Faixa Azul Queijo Parmesao, Chamyto Leite Fermentado , Heinz Maionese, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Snacks/Other: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Banana. more...
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2376 kcal
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Exercise:
Treadmill - 36 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 24 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Rodolffo!'s Weight History
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