Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
87.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 64.66g | Prot: 97.48g | Carbs: 140.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Приготовленные Грибы, Картофельная Запеканка с Фаршем. Lunch: Петрушка, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Каша Пшенная на Воде. Dinner: Пирожок с Печенью. Snacks/Other: Киндер Bueno, Кофе с Молоком, Хамбо Волшебные Грибочки, Киндер Шоколад, Ягоды. more...
|
|
2724 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 16 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Zumba - 25 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Snegulik's Weight History
|