Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 81.34g | Carbs: 125.05g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Namet Hindi Füme, Tatlı Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ayran Çorbası, Pirinç Lapası, Tereyağı, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Soğanlar, Kabak, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Yayla Yeşil Mercimek. Snacks/Other: Hurma, Yer Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi, Tahinli Altın Kek, Karpuz, Starbucks Filtre Kahve (Tall). more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|