ibrahimyc's Journal, 29 Jun 20

kabak diyeti nasıl oluyor? 

3 günde yagdan mı gitti peki yoksa ödemmi attın acaba 

Geri almıyorsun kiloyu sanırım 1 ay 🌑 oldu fakat altına indim kabak detoksunda verdiğim 2,5 kilonun 

tebrik ederim 🌹 

@sevgi azra 3 günde 3 kilo yağdan vermek sadece mucizeyle gerçekleşebilir maalesef... değil 3 gün 3 ay boyunca spor+temiz beslenme yapsanız bile 3 kilonun tamamen yağdan gitmesi imkansız. Kabak detoksu vücudun tuttuğu fazla ödemi atması için yapılıyor ve amacınız eğer bu yöndeyse gayet de işe yarıyor. Eğer niyetiniz yağdan vermekse kardiyo ve direnç egzersizlerini uzun vadede yapmanız lazım, maalesef bu inatçı yağlar çok zor gidiyor :( 

Biliyorum imkansız oldugunu o yüzden yazdım ben iki yıldır karatay diyetiyle anca 27 kilo verdim sabır ve azim lazım gerçekten.. ne yedigin ve ne kadar yedigin veee en önemlisi ne zaman yedigin önemli yani bunlara dikkat edilince gidiyor yagdan çaylar detox falanlar anca ödeme katkısı oluyor  

imkansız yazanlara cevabimdir.. imkansız değil 8yil kurumsal bir spor salonunda çalıştım üyelerin ölçümlerinde gayet iyiydi biliorum doğru beslenmeyle kısa sürede yagdanda gider ,o 3 aydaspor diyette yapsan yağdan gitmez diyen arkadaş biraz araştırsin, koskoca 3 ayda spor ve diyet yapıp 3 kilo yağ vermiyorsa uyurgezer olup gece ye.ek yemesi lazım  

3 günde spor yaptınız mi acaba 

Brawooo👏 

evet arkadaşlar bu 3 v7n boyunca normal sporuma devam ettim. Günde 1 saat tempolu yürüyüş ve 30 dk leslie yaptım . Başka bisey yok. Kabak detoksu ne diyen arkadaşlar youtube den bakabilirler. Ben 3 kilo verdim genel olarak ödem den gittiği söyleniyor . Ama bunu öneren diyetisyen yağ yaktiginida söylemişti. Ve aç kalmadım. Zor değil . 

Tebrikler harika 🤯 ben de bir ay önce denemiştim çok sonuç alamamıştım yumurta yemediğim için, peynir ve salatalık yiyodum kahvaltıda ve doymuyodum asla akşam çok yiyodum. Yumurta yerine yulaf koysam olur mu yeniden denemek istiyorum 🥺 

Ayşe. Kahvaltıdaki i yumurta günlük protein ihtiyacı ni karşılaman içindi.. İki yumurta kaç gr protein yapıyorsa ona denk başka bi besinden protein alabilirsin bence .