Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
930 kcal
|
Fat: 33.34g | Prot: 57.85g | Carbs: 107.73g.
Breakfast: التمر, القهوة العادية. Lunch: بيتزا الجبن مع الخضروات, الفجل, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, حمص مسلوق, شاي, البصل الأخضر, الطماطم, طحينة, فول مدمس. Dinner: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, بطاطس, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك التونة في الماء (المعلب). more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
المشي والجري - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Batoul Rahhal's Weight History
|