Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1842 kcal
|
Fat: 50.15g | Prot: 76.21g | Carbs: 284.71g.
Breakfast: 백설기, 아이스 아메리카노. Lunch: 우동국물, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 차돌박이, 비비고 깍두기 볶음밥. Dinner: 야채샐러드, 새우젓, 김무침, 밥, 쇠고기 미역국. Snacks/Other: 수박, 롯데 헬스원 콜라겐 젤리, 립톤 티앤허니 아이스티 레몬맛. more...
|
|
1573 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 11 minutes, Resting - 16 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|