Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 60.90g | Prot: 110.89g | Carbs: 161.02g.
Breakfast: Редис, Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Lavka Lavka Сырники, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. Lunch: ВкусВилл Скумбрия Атлантическая Филе с Кожей Отварная (на Пару), Auchan Макароны Спагетти Bio. Dinner: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Помидоры, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Йогурт Термостатный 2,7%. Snacks/Other: Мёд, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|