Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
73.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1665 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 56.79g | Carbs: 233.33g.
Breakfast: Свежий Хлеб Хлеб Фруктовый, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Сыр Российский, Сливочное Масло, Чай, Сахар, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ваш Хлеб Булочка Творожка, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Приготовленная Квашеная Капуста, Гипербола Картофель Молодой с Маслицем и Зеленью, Оливковое Масло, Колос Хлеб Дарницкий Новый, Кофе с Молоком, Сахар. Dinner: Belvita Печенье с Медом и Орехами, Кофе с Молоком, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Омлет или Яичница, Сыр Российский, Макароны Отварные. Snacks/Other: Снежок Снежок 2,5%, Зеленое Яблоко, Томмолоко Сметана 15%, Томмолоко Творог 5%, Мёд, Хлебец, Зеленый Чай. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.shevchenko's Weight History
|