Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
96.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 45.82g | Prot: 94.34g | Carbs: 166.31g.
Breakfast: Yayla Чиа, Alpro Миндальное Молоко, Bio Баланс Кефирный 1%, Яйцо, Рязаночка Мука Ржаная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин, Natur Foods Чернослив без Косточек , Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Mission Deli Пшеничная Лепешка, 365 Дней Кета Слабосоленая, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Кальмары Гриль. Dinner: Ашан Бедро Индейки Гриль , Gea Масло Тыквенное, Iberica Каперсы, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Массандра Портвейн Красный Южнобережный, Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Творог, Bravolli 4 Риса Смесь. more...
|
|
2960 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 52 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|