Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
906 kcal
|
Fat: 40.01g | Prot: 42.69g | Carbs: 98.49g.
Breakfast: براوني, المراعي حليب بودرة, الصافي زبادي قليل الدسم , موزة. Lunch: عصير الليمون, سفن اب سفن اب دايت, بسكوت شوفان صيني بسكوت شوفان صنع في الصين, زيت الزيتون, الجرجير. Dinner: المراعي كريمة الخفق, كبسه, الفطر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, زيت الزيتون, خضروات نعناع, الطماطم, الخس, الخيار (مع القشرة). Snacks/Other: جبن كريم, الخيار (مع القشرة), التورتيا, البطيخ, كوكيز الشوفان. more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaraabuaysha's Weight History
|