Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
562 kcal
|
Fat: 23.95g | Prot: 62.95g | Carbs: 21.78g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Dukan Karamelli Bisküvi, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|