Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
56.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 70.44g | Prot: 136.68g | Carbs: 52.01g.
Breakfast: Ярче Торт Банановый Флирт , Помидоры Черри, Омлет или Яичница, Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Гордость Фермера Колбаса Докторская. Lunch: Дары Океана Форель Слабосолёная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кижуч. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Boombar Protein Cookie Cherry. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Vacuuming - 10 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
екатерина160590's Weight History
|