Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
49.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2114 kcal
|
Fat: 89.31g | Prot: 112.01g | Carbs: 213.59g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Vasco Протеиновая Арахисовая Паста, Творог 5%, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Солнечная Фазенда Руккола, Яйцо Куриное, Prisma Томат Розовый, Беларусь Сыр Король Эдвард, Творог 5%, с.Пудовъ Рисовая Мука, Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Dinner: Клубника, Чеснок, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Соевый Соус, Prisma Томат Розовый, Солнечная Фазенда Руккола, Творог 5%. Snacks/Other: Heineken Пиво Безалкогольное, Mogyi Арахис Жареный в Хрустящей Оболочке со Вкусом Бекона , Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Настин Сластин Гранола Фитнес, Груша, Настин Сластин Полезная Гранола Кедровые Орешки и Клюква, 36 Копеек Снежок. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
lenchiksold's Weight History
|