Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2537 kcal
|
Fat: 147.16g | Prot: 114.76g | Carbs: 194.30g.
Breakfast: Fındık, Badem, Nane, Ceviz, Kırmızı Domates, Maydanoz, Otlu Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Karpuz, Kızarmış Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Dinner: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Domatesli Makarna. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Fıstıklı Baklava, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Halley, Kayısı, Kırmızı Erik. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sciencewoman's Weight History
|