Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
54.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1032 kcal
|
Fat: 55.82g | Prot: 36.23g | Carbs: 103.09g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Beyaz Peynir, Zeytin, Menemen. Lunch: Ezilmis Domates (Konservelenmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Pirinç Pilavı, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Tavuk Nuggets. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Patlıcan Yemeği, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|