Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
77 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 54.50g | Prot: 47.63g | Carbs: 125.46g.
Breakfast: Лента Мед Липовый, Правильное Решение Фонарик Куриный, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Вареное Яйцо, Царь Хлопья 5 Злаков. Lunch: Правильное Решение Повидло Абрикосовое, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кабачки Жареные, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Сливочное Масло, Правильное Решение Фонарик Куриный, Кофе (из Молотых Зерен), Смак Хлеб с Семечками Подовый. Snacks/Other: Полевское Йогурт 2,5% Клубника. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
разминка плечевого пояса - 15 minutes, Stretching (yoga) - 8 minutes, планка - 1 minute, Google Fit - 23 hours and 36 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|