Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
61.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 91.76g | Prot: 101.78g | Carbs: 107.81g.
Breakfast: Атяшево Колбаса Деревенская, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Жареное Яйцо, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный. Lunch: Ашан Неро Чёрный Рис, Здоровье Цикорий, Останкино Сметана 10%, Лакт Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная. Dinner: Атяшево Колбаса Деревенская, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Чай, Лакт Сметана 10%, Лакт Творог 2%, Ашан Перец Фаршированный, Редис. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Aerobics - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|