Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2013
|
112 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 73.26g | Carbs: 159.90g.
Breakfast: Леовит Картофельный Суп Тануки, Брокколи, Смешанный Зеленый Салат. Lunch: Тимоша Козинак Подсолнечный, Простоквашино Творог 5%, Чернослив, Мандарины. Dinner: Простоквашино Творог 5%, Мандарины, Груши, Персики, Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Лента Винегрет. more...
|
|
2875 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|