Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
72.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 65.53g | Prot: 45.10g | Carbs: 133.90g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Fırında Patates, Biber Kızartması. Lunch: Karpuz, Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Yumurtalı Ekmek. Dinner: Eker Ayran, Beyti. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|