Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
54.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
954 kcal
|
Fat: 36.15g | Prot: 45.28g | Carbs: 100.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Wonnemeyer Kirschgrütze, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины. Lunch: Кофе с Молоком, Груша, Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка). Dinner: Кольраби, Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка). Snacks/Other: Арбуз не Сладкий ( из Европы), Черешня, Фундук, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Йогурт Греческий, Отруби Ржаные. more...
|
|
2971 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Running - 10/kph - 1 hour and 10 minutes, Working - 12 hours, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|