Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
836 kcal
|
Fat: 37.84g | Prot: 29.39g | Carbs: 102.03g.
Breakfast: Fındık, Tadım Kuru Kayısı, Salatalık, Süt, Pişmiş Yumurta Beyazı, Nescafe Sade, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao . Lunch: Zeytinyağı, Kuru Hurma, Tadım Kuru Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Semizotu, Salatalık, Domatesler. Dinner: Kızarmış Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Üzüm, Kayısı, Salatalık (Kabuklu). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teacheronadiet's Weight History
|