|
4 дня lchf. 30/60/10. Пока слабость, нет энергии. Пока не получается есть 2 раза, попробую со следущей недели и так стресс. Испекла кокосовые печени. Ужасно невкусные. Вес стоит, но скоро откроют спортзал и я вернусь в докарантинном весе.
|
69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1044 kcal
|
Fat: 56.23g | Prot: 60.36g | Carbs: 23.68g.
Breakfast: Сливочное Масло, Мерси Конфеты, Кофе, От Мартина Семечки Отборные, Сыр Российский, Яйцо, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Востряково Сало Белорусское. Lunch: От Мартина Семечки Отборные, Яйцо, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Dinner: Вино Сухое, Мясновъ Паштет Фермерский из Говяжьей Печени с Грибами, Сыр Российский, Мидии, Океан Вкуса Креветки в Панцире. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|