|
на прошлой неделе была 70
на этой талия меньше на 1 см, живот на 1, руки на 2 см и ноги на 1 по сравнению с последним взвешивание 5 июня
не тренируюсь вообще уже 2 недели, по аалоражу перебираю по жирам как всегда, но вес почти держится
послезавтра улетаю к себе, постараюсь исключить все вредное сладкое мучное и тд
сейчас иду бегать) тревога а то)
|
71 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 76.08g | Prot: 36.04g | Carbs: 197.68g.
Breakfast: Coca-Cola Coca-Cola, Кофе с Молоком, Царь Хлопья 7 Злаков. Lunch: Торт, Медовик, Гренки Домашние, Борщ с Говядиной. Dinner: Сладкие Шоколадные Конфеты, Омлет или Яичница с Колбасой. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|