Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
73.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 77.69g | Carbs: 184.82g.
Breakfast: Майонез, Вареное Яйцо, Лактика Йогурт Греческий 4%, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Черешня, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Дело Вкуса Картофель Тушеный с Брокколи, Сахар, Колос Хлеб Дарницкий Новый, Лимон, Зеленый Чай, Томмолоко Сметана 15%, Корона Блинные Рулетики с Мясом. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Укроп, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Владимирский Стандарт Ветчина. Snacks/Other: Ирис, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Белый Город Творожный Сырок с Ванилином, Кофе с Молоком. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 20 minutes, Breastfeeding - 45 minutes, Hiking - 45 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
👙⭐️👙⭐️👙⭐️👙⭐️
🛑БЕСПЛАТНО🛑 ПРИГЛАШАЮ всех желающих в
БЕСПЛАТНЫЙ
🔻🔻🔻🔻🔻🔻
👗МАРАФОН стройности.
А так же
👗в ЧАТ единомышленников по похудению с тематикой правильного питания
❗️Город не имеет значения❗️
Просто пиши в вайбер 89206702964 "Хочу в чат"😉
⠀
19 Jun 20 by member: katya290886
|
При гв +500 ккал надо прибавлять) столько забирает выработка молока. Тренер это хорошо, но лучше прислушиваться к себе!
25 Jun 20 by member: sanya_sancho_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.shevchenko's Weight History
|