Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
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46.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1539 kcal
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Fat: 42.86g | Prot: 74.96g | Carbs: 197.13g.
Breakfast: Verso Natura Conad Mix per Insalata (Semi di Zucca, Girasole e Lino) , Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Isola Bio Avena Light, Prozis Farina di Avena , Il Fior di Loto Farina di Semi di Canapa. Lunch: Uovo Sodo, Salmone Norvegese Affumicato, Il Fior di Loto Amaranto, Gallo Riso Blond Integrale. Dinner: Prozis Farina di Avena , Benesì Coop Arrosto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Il Fior di Loto Farina di Semi di Canapa. Snacks/Other: Misura Fibrextra Fette Biscottate Integrali, Mele Fuji, Conad Cracker Integrali, Banana. more...
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1477 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Polza1991's Weight History
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