Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 82.50g | Prot: 91.95g | Carbs: 105.82g.
Breakfast: Su Böreği, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Banvit Hindi Jambon, Zeytin, Şeftali, İçim Süzme Peynir. Dinner: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Karpuz, Tuzlu Kurabiye, Tadım Çekirdek, Mis Peynir Topları, Banvit Hindi Jambon, Çerezya Kabuklu Fıstık, Simbat Çıtır Leblebi, Sütlü Kahve, Sütlü Kahve, Tatlı Kiraz. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|