Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
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92.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1589 kcal
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Fat: 60.85g | Prot: 140.81g | Carbs: 131.55g.
Breakfast: Panrico Pão de Forma, Manteiga de Amendoim, Nutella Nutella, Gresso Leite Meio Gordo, Delta Café. Lunch: Ananás, Calvé Mostarda, Ketchup, Calvé Maionese Magra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Pingo Doce Gelatina Light Frutos Vermelhos. Dinner: Ketchup, Calvé Mostarda, Calvé Maionese Magra, Ananás, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Mirtilos, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Snacks/Other: Salutem Galetes de Milho, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Amendoins, Mirtilos. more...
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2168 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Samsung Health - 14 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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