Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
67.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1767 kcal
|
Fat: 53.71g | Prot: 128.94g | Carbs: 203.63g.
Breakfast: Pirkka Kevyt Juotava Persikka-Mangojogurtti. Lunch: Kurkku, Tomaatit, Pirkka Broilerin Fileeleike, Jäävuorisalaatti, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Dinner: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pirkka Broilerin Fileeleike, Bataatti, Pirkka Porkkanasose, Valio Koskenlaskija. Snacks/Other: Emmentaljuusto, Saarioinen Pippurikalkkuna, Lidl Margariini 60%, Leipäaitta Ruispalat, Mustikkapiirakka, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Milbona Vanilja Jogurtti, Appelsiinit, Lidl Mansikka Pakaste, Lidl Rasvaton Maitorahka, Banaanit. more...
|
|
2145 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours, Gym - 1 hour and 27 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|